Ola de calor e insomnio: “Quizás deberíamos aceptar que dormimos peor en esta época del año”
Entrevista realizada por Henri Rouillier
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Durante una ola de calor en Toulouse, en julio de 2023. FRED SCHEIBER/SIPA
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Entrevista Evita las duchas y bebidas heladas, prefiere bebidas sin alcohol... Analizamos qué puedes hacer para dormir mejor en periodos de calor extremo.
A partir de mañana, martes 1 de julio, 16 de los 84 departamentos en alerta naranja este lunes 30 de junio pasarán a alerta roja debido a la ola de calor que azota Francia. Para el martes por la noche, Météo-France pronostica temperaturas de 34 °C en París, 33 °C en Toulouse y 31 °C en Reims.
¿Cómo afecta el calor a la calidad de nuestro sueño? ¿Qué podemos hacer para evitar el infame insomnio al inicio del sueño, propio de este tipo de clima? Sandrine Launois-Rollinat, neumóloga y presidenta de la Red Morphée, una asociación de médicos y cuidadores especializados en el sueño, nos dará algunas respuestas.
¿Es nuevo para usted, como médico especialista, verse obligado a pensar en los efectos que puede tener…Artículo reservado para suscriptores.
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